อาหาร

5 เหตุผลทำไมคุณควรเสริมอาหารของคุณ

Anonim

เราเป็นผลิตภัณฑ์ที่เรากิน นี่ไม่ใช่แค่สุภาษิตโบราณ แต่เป็นภูมิปัญญาที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยทุกคนควรรู้ นี้จะทำให้คุณต้องการที่จะคิดอีกครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและถูกต้องเพื่อ

สำหรับร่างกายของคุณทำงานตามปกติมีสัดส่วนของสารอาหารและแร่ธาตุที่คุณต้องการในอาหารของคุณ ในความเป็นจริงแล้ววิตามินและแร่ธาตุช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับโรคและการติดเชื้ออื่น ๆ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีปริมาณสารอาหารและแร่ธาตุที่เหมาะสมหากคุณต้องการรักษาสุขภาพ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากปัจจัยทางธรรมชาติและมนุษย์ปริมาณสารอาหารในอาหารที่เราทานได้ลดลงอย่างมาก เพื่อเสริมสารอาหารและแร่ธาตุในโภชนากรด้านโภชนาการของเราได้แนะนำให้เราทานอาหารเสริม อาหารเสริมเป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นของสารอาหารและวิตามินที่ทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมเติม

พวกเขาจะสกัดจากสัตว์หรือวัสดุอื่น ๆ และเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของสารอาหารเพิ่มเติม หลายคนไม่แน่ใจว่าทำไมพวกเขาควรจะเสริมอาหารของพวกเขาดังนั้นฉันจึงได้เขียนบทความนี้เพื่ออธิบายสาเหตุไม่กี่เหตุผลที่คุณจำเป็นต้องเสริมอาหารของคุณ

การพร่องของธาตุอาหารในดิน

อายุ

เสริมจะเพิ่มความเข้มข้นของสารอาหารในอาหารของคุณซึ่งจะช่วยเพิ่มความน่าจะเป็นในการดูดซับได้มากขึ้น

ในทางตรงกันข้ามเด็ก ๆ ต้องการอาหาร multivitamin เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตที่ดี

ในขณะที่ดีกินอาหารมากขึ้นนี้อาจมีผลอื่น ๆ เช่นโรคอ้วนและความไม่สมดุลของแคลอรี่ การเสริมจึงเป็นวิธีที่มั่นใจได้มากที่สุดในการให้สารอาหารในร่างกายของเรา

การออกกำลังกาย