สุขภาพทางเพศ

นิสัยที่คุณควรแบ่งถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ในเตียง

Anonim

นิสัยที่คุณควรแบ่งถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ในเตียง

ต่อไปนี้คือ 7 นิสัยที่คุณต้องทำหากต้องการใช้เวลานอนบนเตียง:

นอนหลับและการออกกำลังกายไปควบคู่ไปกับการกำหนดสุขภาพโดยรวมของคุณ เมื่อเพิ่มมากขึ้นทั้งสองอย่างนี้คุณจะเพิ่มโอกาสในการแสดงเหมือนกับสัตว์ร้ายในห้องนอน การออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังต่อสู้กับความเมื่อยล้าในห้องนอน นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการเสริม endorphin ด้วยการออกกำลังกายเพิ่มพลังบวกของคุณ

นอกจากนี้ squatting ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งยังผู้ชายในการควบคุมจุดสุดยอดของพวกเขา การยกน้ำหนักร่างกายของคุณจะไม่ต้องเครียดมากนักในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ นี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น การผ่อนคลายมากขึ้นในห้องนอนหมายความว่าคุณจะมีอายุการใช้งานนานขึ้นอีกด้วย

  1. ไม่เพียงพอเพศ