โรค

มีปัญหาในการนอน? สาเหตุอาการและการรักษาโรคนอนไม่หลับ

Anonim

คุณต่อสู้เพื่อไปนอนไม่ว่าคุณเหนื่อย? หรือคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกและตื่นนอนตลอดคืนอย่างใจจดใจจ่อเฝ้าดูนาฬิกาแขวน? การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยๆซึ่งส่งผลต่อพลังงานอารมณ์สุขภาพและความสามารถในการทำงานเป็นประจำทุกวัน การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงได้ การเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายเพื่อตัวคุณเองและนิสัยประจำวันสามารถหยุดยั้งคืนนอนหลับได้

นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับเป็นโรคนอนที่มีแน่นอนไม่สามารถที่จะหลับ เป็นโรคนอนไม่หลับที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องอยู่ด้วย

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่ออาการนอนไม่หลับ?

ประเภทของการนอนไม่หลับคืออะไร?

  • ล่าช้า JET
  • การเปลี่ยนแปลงในงานกะ
  • เสียงรบกวนมากเกินไปหรือทำให้เสีย
  • ช่วงความร้อนที่ไม่สะดวกสบาย (ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป)
  • สถานการณ์ที่เครียดในชีวิต (การเตรียมการสอบการสูญเสียญาติสนิทการว่างงานการหย่าร้างหรือการแยก)
  • การปรากฏตัวของความเจ็บป่วยทางการแพทย์หรือความแม่นยำหรือการรักษาในโรงพยาบาล
  • ข้อเสียเปรียบจากยาเสพติดแอลกอฮอล์ยาระงับประสาทหรือยากระตุ้น
  • การใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง,
  • การหย่าร้างหรือแยกการตายของญาติสนิทการสูญเสียงานการเตรียมตัวสำหรับการสอบ)

อาการของโรคนอนไม่หลับคืออะไร?