ผลไม้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงโมกับร่างกาย

Anonim

อาหารบางอย่างสนุกกินและแตงโมเป็นอย่างหนึ่งของพวกเขา แตงโมมีสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม

การกินแตงโมมีบทบาทสำคัญต่อประโยชน์ทั่วไปของอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้รวมถึงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาทางเดินอาหารลดลงตามที่ Harvard School of Public Health -

นักวิทยาศาสตร์ด้านสุขภาพกำลังสนใจเนื้อหาของ citrulline ของแตงโมมากขึ้น Citrulline สามารถเป็นกรดอะมิโนที่มักถูกเปลี่ยนไตและระบบอวัยวะอื่น ๆ ให้เป็นอาร์จินีน (อีกหนึ่งกรดอะมิโน)

เนื้อของแตงโมมีประมาณสามร้อย millligrams ของ citrulline แต่ละถ้วย เมื่อร่างกายมนุษย์ของเราดูดซึม citrulline นี้ในรายการขั้นตอนที่สามารถพิจารณาได้คือการเปลี่ยน citrulline เป็น arginine โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าร่างกายของคุณไม่ได้ผลิต arginine เพียงพอ arginine จำนวนมากสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและด้านอื่น ๆ ของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

วิตามินเอ

คุณรู้หรือไม่ว่า Junk Food ฆ่าได้ง่ายกว่าโรคอื่น ๆ ?

แตงโมช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ

แตงโมอุดมไปด้วยสารสี Carotenoid