สุขภาพผู้หญิง

คุณต้องการแคลอรี่เท่าไหร่?

Anonim

ลดน้ำหนักเป็นอยู่ที่บ้านแม่

คุณต้องนับแคลอรี่เพราะเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องควบคุมถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก จะช่วยให้คุณได้มากตามที่ได้มีการทำงานให้กับหลาย ๆ คนมาเป็นเวลานาน จุดมุ่งหมายที่อยู่เบื้องหลังการนับแคลอรี่คือการเก็บบันทึกสิ่งที่อยู่ภายในร่างกาย เมื่อคุณไม่ได้ใช้แคลอรี่มากกว่าสิ่งที่คุณกินในที่สุดคุณจะมีน้ำหนักเกิน วิธีนี้คุณสามารถจัดการเพื่อลดน้ำหนักได้หากคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน หากคุณล้มเหลวที่จะทำมันทุกความพยายามลดน้ำหนักของคุณจะไปเปล่า

แหล่งบล็อกเกอร์

คุณต้องการแคลอรี่เท่าไหร่?

getthisripped.com

วิธีการนับ Base Metabolic Rate?

ที่มา: Femalegainweight.com

เปลี่ยนแผนอาหารของคุณ