สุขภาพโดยทั่วไป

ทำให้เครื่องติดตามการออกกำลังกายของคุณทำงานได้ตามความชอบของคุณจริงๆ

Anonim

คุณรู้อยู่แล้วว่าเรื่องนี้ แต่เพียงแค่รัดเครื่องมือติดตามความฟิตของคุณจะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น คุณจำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากมัน - พวกเขาจะไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเพียงเพื่อบอกเวลาและจะ aesthetically ที่คุณรู้หรือไม่?

หากคุณกำลังใช้เครื่องติดตามการออกกำลังกายใหม่จาก Apple, Jawbone, FitBit หรือสิ่งอื่น ๆ เพื่อให้ได้รูปร่างคุณต้องให้ความสำคัญกับการใช้งานอย่างเต็มที่ หากคุณยังไม่ได้เป็นเจ้าของและคิดว่าจะเป็นเจ้าของตัวเองเร็ว ๆ นี้คุณจะได้รับ FitBit ล่าสุดที่ Harvey Norman พร้อมกับแบรนด์อื่น ๆ ที่ติดตามด้านฟิตเนส ต่อไปนี้คือวิธีทำให้เครื่องติดตามการออกกำลังกายของคุณทำงานได้ดีสำหรับคุณ

ผลิตภัณฑ์จาก Amazon.com

  • Bietia Fitness Tracker สายรัดข้อมือสมาร์ท, แอ็ปพลิเคชัน - IP67 Water Resistance / Bluetooth 4.0, เครื่องวัดความดันโลหิตและการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ, ใช้งานร่วมกับ Android และ IOS

    ราคา: สินค้าหมด

  • -60%

    Teslasz Fitness Tracker, การตรวจสอบการนอนหลับแคลอรี่เคาน์เตอร์ Pedometer ติดตามกิจกรรมกีฬาสำหรับ Android และ iOS สมาร์ทโฟน (สีดำ)

    ราคา: $ 15.99

    ราคา: 39.99 เหรียญ

  • -20%

    Fitbit Charge 2 อัตราการเต้นหัวใจ + สายรัดข้อมือฟิตเนส, ดำ, ใหญ่ (เวอร์ชั่นในสหรัฐฯ)

    ราคา: 119.49 เหรียญ

    อยู่ที่: 149.95 เหรียญ

  • NewYouDirect Fitness Tracker สมาร์ทนาฬิกาเครื่องมือติดตามกิจกรรมสมาร์ทบลูทู ธ ไร้สาย Sleep Monitor สายรัดทำงาน Pedometer การออกกำลังกายสำหรับ Android 4.3 IOS 7.0 (สีดำ)

    ราคา: $ 32.00

  • Towabo Fitness Tracker สายรัดข้อมือที่มีอัตราการเต้นของหัวใจจอภาพกิจกรรม E3S ขั้นตอนการเดินการออกกำลังกายเคาน์เตอร์นอนหลับการออกกำลังกายสำหรับ Android และ iOS

    ราคา: $ 14.99

  • ติดตามออกกำลังกายด้วยการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ Gosund C6 Water Track Activity Tracker Pedometer โทรออก / SMS push สำหรับ Android และ IOS (สีม่วง)

    ราคา: สินค้าหมด

  • MGcool 0.66in Band 2 สมาร์ทแวร์กันน้ำสำหรับ Android และ iOS - สีดำ

    ราคา: สินค้าหมด

<>

กำหนดเป้าหมายของคุณเองและยึดมั่นในเรื่องนี้ เครื่องมือติดตามความเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ในตลาดมีเป้าหมาย 10000 ขั้นตอนทุกวัน แต่ขึ้นอยู่กับระดับงานและระดับกิจกรรมของคุณซึ่งอาจเป็นขั้นตอนน้อยหรือมากเกินไปที่จะเป็นจริงในกรณีของคุณ เริ่มต้นด้วย 10000 ขั้นตอนทุกวันและดูสิ่งที่คุณจะได้รับ 8000? จากนั้น 10000 เป็นเป้าหมายที่ดี แต่ถ้าคุณสามารถใช้เวลาประมาณ 3000 ขั้นตอนแล้วลองใช้ 6000 ก่อนที่จะค่อยๆเพิ่มค่าเฉลี่ยของคุณ ถ้า 10000 เป็นเรื่องง่ายเกินไปแล้วชั้นขึ้น! ทำให้เป้าหมายของคุณสมเหตุสมผลและคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะยึดมั่นในสิ่งนั้น

สวมบนข้อมือที่ไม่เด่นของคุณ มือคุณใส่เครื่องติดตามการออกกำลังกายของคุณเป็นส่วนสำคัญในความแม่นยำของเคาน์เตอร์ แบรนด์แทร็กเกอร์ส่วนใหญ่แนะนำให้สวมสายรัดข้อมือที่ไม่เด่นเนื่องจากคุณเคลื่อนย้ายได้น้อยลง หากเครื่องมือติดตามของคุณมีตัวเลือกให้ปรับการตั้งค่าเพื่อระบุว่าคุณต้องการสวมข้อมือใดอยู่

ซิงค์กับแอป คุณสามารถรับวันที่สุขภาพได้ทั้งหมดในที่เดียวโดยเพียงแค่เชื่อมต่อแอปพลิเคชันการติดตามออกกำลังกายกับแอปพลิเคชันด้านสุขภาพอื่น ๆ เช่น Strava เพื่อให้สามารถวัดขนาดจักรยานและวิ่งได้อย่างแม่นยำโดยใช้ GPS ในโทรศัพท์หรือ MyFitnessPal สำหรับการติดตามอาหาร มีแอปนับหลายร้อยรายการและส่วนใหญ่มีบริการฟรีเช่นกัน อะไรที่ไม่ชอบ?

กิจกรรมแท็ก เครื่องติดตามออกกำลังกายบางรุ่นจะแยกแยะและตรวจจับกิจกรรมต่างๆเช่นการวิ่งขี่จักรยานเดินว่ายน้ำและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถตั้งค่าในโหมดใช้งานได้โดยการกดปุ่มหรือปรับแต่งแอปพลิเคชันของแทร็กเกอร์ ผู้ติดตามบางคนสามารถติดแท็กกิจกรรมเฉพาะเพื่อทำให้เกิดการเผาไหม้แคลอรี่ได้ดังนั้นการบอกผู้ติดตามของคุณเมื่อคุณกำลังเต้นหัวใจหรือชั้นปั่นจะช่วยให้คุณสามารถเครดิตการเคลื่อนไหวของคุณได้ อย่าลืมแท็กออกจากกิจกรรมหลังจากที่ทำ

อัปเดตเป็นเครื่องมือติดตามล่าสุด สิ่งสำคัญที่สุดคือเครื่องติดตามการออกกำลังกายของคุณควรมีคุณภาพและความแม่นยำสูงสุดเพื่อช่วยในการติดตามและบรรลุเป้าหมายได้อย่างถูกต้อง ตัวติดตามการออกกำลังกายที่ทันสมัยมีแอพพลิเคชันที่น่ากลัวซึ่งไม่เพียง แต่คำนวณการเผาผลาญแคลอรี่และขั้นตอนเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นตัวติดตามคุณภาพการนอนหลับ คุณสามารถไปต่อกับ GPS ในตัวอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องการติดตามกีฬาหลายการรับรู้กิจกรรม SmartTrack อัตโนมัติกิจกรรมกิจกรรมตลอดทั้งข้อความและการแจ้งเตือนการโทรการควบคุมเพลงและอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าไม่มีเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่มีมนต์ขลังออกไป คุณต้องทำงานและมุ่งมั่นที่จะเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริง โชคดีที่สุด!