สุขภาพโดยทั่วไป

ในอาการปวด แต่ Meds ไม่ทำงาน? นี่คือขั้นตอนต่อไปของคุณ

Anonim

คุณกำลังประสบกับอาการปวดมาก แต่ไม่สามารถหาวิธีบรรเทาได้จากเคาน์เตอร์หรือยาแก้ปวดที่แพทย์กำหนดไว้? เชื่อหรือไม่ว่ามีผู้คนนับล้านทั่วโลกที่ประสบกับความเจ็บปวดทุกวัน การบาดเจ็บการเจ็บป่วยโรคการผ่าตัดและแม้กระทั่งอาการทั่วไปเช่นอาการปวดหัวหลังและปวดเมื่อยตามร่างกายอาจทำให้เกิดอาการปวดเกินควร แม้ว่าส่วนใหญ่จะได้รับการสอนให้ใช้ยาแก้ปวดบางอย่างและนอนหลับก็ตามไม่ใช่วิธีที่เร็วที่สุดหรือดีที่สุด หากคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดระทมทุกข์ที่จะไม่หายไปกับยาตัวเดียวคุณอาจต้องพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ

ปรึกษาหมอทุกครั้ง

หากยาตัวหนึ่งไม่ได้ผลอาจใช้เวลาสองถึงสามวัน แม้ว่าอาจเป็นความคิดที่ดี แต่ก็มีคำแนะนำในการใช้ยาด้วยเหตุผล ยาแก้ปวดส่วนใหญ่มีส่วนผสมที่เมื่อรับประทานเป็นจำนวนมากอาจทำให้อวัยวะของคุณเสียหายและทำให้เรื่องแย่ลงได้ บางคนเริ่มใช้ยามากขึ้นและพัฒนาความอดทนเพื่อให้พวกเขาใช้เวลามากขึ้น นี้อาจนำไปสู่การพึ่งพาและติดยาเสพติด หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นคุณควรหาสถานบำบัดฟื้นฟูยาในแคลิฟอร์เนียหรือใกล้กับที่ที่คุณอยู่เพื่อช่วยให้คุณดีท็อกซ์

รับย้าย

แม้ว่ามันอาจดูเหมือนจะต่อต้านการเริ่มต้นการทำงานออกหรือย้ายไปรอบ ๆ ถ้าคุณกำลังรับมือกับอาการปวดเรื้อรังก็จริงสามารถทำร่างกายดี เมื่อคุณออกกำลังกายร่างกายจะปล่อยสารปนเปื้อนธรรมชาติ endorphins และฮอร์โมน "รู้สึกดี" อื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด การออกกำลังกายยังช่วยให้ข้อต่อหล่อลื่นและเคลื่อนไหวสร้างกล้ามเนื้อและช่วยในการจัดการน้ำหนักของคุณซึ่งอาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ